血圧を低くするためにはどうすればいいか？
【血圧を下げる４つの方法】方法１ 食生活を見直す（１） 減塩に気をつかう（２） 野菜・果物を積極的に食べる（３） 間食を見直す（４） アルコール制限をする方法２ 適度に運動する習慣をつくる方法３ たばこを吸わない方法４ 自宅でこまめに血圧を測る2020/07/20血圧の下が高いときのリスクとは？原因と今からできる予防策まで ...
下の血圧が高いのはなぜ？
下の血圧が高くなる原因は、心臓から遠い細い血管（末梢血管）が動脈硬化により硬くなって流れにくくなるために起きます。 もう少し詳しく言うと心臓から近い太い血管（大血管）はもともと弾力性に富み、心臓から送り出される血液をやわらげるクッションの機能をもっています。2017/12/31下の血圧だけが高いのはどうして？
血圧を下げる飲み物は何？
高血圧の方におすすめの飲み物は、ミネラルが含まれる硬水のミネラルウォーター、継続的な飲用が高血圧発症リスクを低くする緑茶、カリウムが豊富に含まれるドクダミ茶などだ。 ほかにも、ポリフェノールの含まれるココアや赤ワイン、血圧を下げる効果が期待できるお酢や乳酸菌飲料、ミネラルの豊富な牛乳や野菜ジュースもおすすめといえる。2021/12/02血圧に効果的な飲み物と控えたほうが良いもの | 食と健康コラム
血圧が高い時どうしたら？
血圧が高いときには、身体も心もゆっくりと休めることが必要です。 照明が明るすぎない静かな部屋で、休むようにしてください。 けがやおなかを壊して痛みを感じている時は、そちらの治療を行いましょう。 痛み止めを使うことも有効です。2021/07/22血圧が高い時はどのように対処する？〜方法や注意点を分かり ...